Schneller laufen: Bei Laufdisziplinen über 200 m ist der Erfolg in erster Linie davon abhängig, wer das Tempo am besten durchziehen kann oder – anders gesagt – wer die effizienteste und ökonomischste Lauftechnik hat. Warum besitzt Oscar Pistorius, der beidbeinig Unterschenkelamputierte Sprinter aus Südafrika, einen klaren Vorteil gegenüber nichtbehinderten Sportlern?
Wichtige Box-Kombinationen: Für das Erreichen einer optimalen sportlichen Leistung ist neben den konditionellen Fähigkeiten die Beherrschung einer guten Bewegungstechnik von großer Bedeutung. Das gilt auch für das Boxen.
Besteht eine Ansteckungsgefahr im Schwimmbad? Tötet Chlor alle Erreger, Pilze, Viren und Bakterien ab, oder kann ich mir eine Krankheit oder Infektion einfangen? Medizinischen Risiken beim Baden in öffentlichen Schwimmbädern.
Die motorische Eigenschaft „Kraft“ spielt nicht nur bei kraftbetonten Sportarten eine große Rolle. Auch Ausdauersportler können von einem gezielten Krafttraining profitieren. Vor allem beim Radfahren, Triathlon und Schwimmen wird die Kraftausdauer als wichtiger Bestandteil des Trainings gesehen.
Sehnenverletzungen machen etwa 30 % aller Sportverletzungen aus.(1) Für viele Freizeitläufer bedeutet eine schmerzhafte, geschwollene Achillessehne monatelange Frustration. Denn eine Achillessehnenverletzung kann bei Leistungssportlern den sportlichen Erfolg verhindern und schlimmstenfalls sogar zum vorzeitigen Ende der Sportkarriere führen.
Männer sind anders als Frauen – das ist keine neue Welterkenntnis. Doch wie muss ein Krafttraining sein, damit es für eine Frau möglichst effizient ist? Sportexpertin Marina Lewun geht dieser Frage nach.