Der Korbleger ist einer der wichtigsten Grundwürfe im Basketball. Er eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Profis. Die verschiedenen Formen des Korblegers, wie man ihn richtig ausführt und trainiert, und was die typischen Fehler sind erklärt Ramy Azrak in diesem Beitrag.
Schwimmer und Triathleten sind nahezu jeden Tag im Wasser. Das kann vor allem für die Haut problematisch sein. Denn Wasser und Chlor können die Haut reizen. Wie man seine Haut schützen kann, erklärt Hautarzt Dr. Andreas Degenhardt.
Früh einsetzende Dunkelheit, hohe Luftfeuchtigkeit, Kälte, Regen und Schnee können einem den Laufspaß in der kalten Jahreszeit schon mal verderben. Zumindest, wenn man für das Wetter nicht gewappnet ist. Hier sind Tipps fürs Lauftraining im Winter.
Das Zirkeltraining, auch Kreis- oder Circuittraining genannt, bezeichnet eine spezielle Methode des Konditionstrainings. Andreas Wagner über Vorteile, Geschichte, Übungen und Nachteile dieser effektiven Trainingsmethode.
Welche Rolle spielen Laktat und Milchsäure, sowie der aerobe und anaerobe Energiestoffwechsel nach einem intensivem Herz-Kreislauf-Training? Welchen Einfluss haben laktatanhäufende Trainingseinheiten auf die Muskulatur? Was genau ist Laktat eigentlich und ist es grundlegend schlecht?
Bizeps-Curls können Sie in Fitnessstudios in allen erdenklichen Varianten beobachten. Sie gehören zweifelsohne zu den beliebtesten Übungen im Kraftbereich. Kein anderer Muskel wird so eng mit Kraft und Athletik in Verbindung gebracht wie der Bizeps. Doch wie funktionieren die Curls richtig?