Mentale Vorbereitung hilft jedem Tennisspieler sich zu fokussieren und auf den Punkt genau konzentriert zu sein: Matches werden auch im Kopf entschieden. Gerade Rasentennis erfordert psychische Vorarbeit, da das Spiel auf Rasen schnell frustrieren kann. Diesem Frust gilt es entgegenzuwirken.
Die Antizipation ist ein wichtiger Erfolgsfaktor im Basketball. Sie verhindert Fehler und kann zum Ballbesitz führen.Trainingsworld definiert den Begriff „Antizipation“ und erklärt, welche beiden Faktoren für eine gute Antizipation entscheidend sind.
Auch Taekwondo-Fortgeschrittene können ihre Dehnfähigkeit durch aktive Dehnung verbessern. Nicht nur die Auswahl an Übungen ist ein wichtiges Kriterium, sondern auch WIE man sie ausführt. Probieren Sie, 4 Wochen lang meinem Dehnprogramm zu folgen und Sie werden positive Ergebnisse erzielen.
In diesem Artikel unserer Reihe „Heimtraining“ beschäftigen wir uns mit der Schultermuskulatur und präsentieren Übungen für daheim, welche ohne Gerät oder professionelles Equipment ausgeführt werden können.
Saint-Quentin (SID) – Für den siebenmaligen Tour-Sieger Lance Armstrong wird die Luft immer dünner: Vier prominente ehemalige Teamkollegen des Amerikaners haben anscheinend Dopingvergehen gestanden und als Kronzeugen ihren Ex-Kapitän schwer belastet. Das meldet die niederländische Tageszeitung De Telegraaf.
trainingsworlds Experte für das Slingtraining Paul Kliks erklärt in diesem Trainingsvideo unterhaltsam und versiert die Übungen Rudern und Bankdrücken mit dem Aerosling und führt mit beiden Übungen eine Trainingseinheit nach dem Tabata-Protokoll durch.