Jeder Mensch ist unterschiedlich – schon allein Körpergröße und Gewicht sorgen für unterschiedliche Voraussetzungen was das Laufen und die Laufökonomie betrifft. Aber wie finde ich den für mich optimalen Laufstil?
Schon Aristoteles betrachtete den Fünfkämpfer als den perfektesten Athleten, „[…] denn ihre Intelligenz, Kraft und Schnelligkeit kommt in wunderbarer Harmonie zum Ausdruck.“ Erfahren Sie hier alles über Geschichte und Disziplinen des Modernen Fünfkampfes.
Mit diesem Video startet trainingsworlds Sportexperte Dr. Till Sukopp eine neue Trainingsvideo-Reihe über Training mit dem Sandbag. Hier erklärt er die richtige Ausführung der Übung „Good Morning“.
Die Übung „Pezziball rollen“ eignet sich bestens, um Ihnen beim Laufen mehr Vortrieb zu geben. Aber auch Sportler, die immer wieder von kleineren Muskelverletzungen an der Oberschenkelrückseite geplagt werden, können davon profitieren.
Tänzer zu sein bedeutet, körperliche Höchstleistungen und künstlerische Hingabe miteinander optimal zu verbinden und den Zuschauer in den Bann zu ziehen. Eine der wichtigsten körperlichen Voraussetzungen für den Tänzer ist eine außergewöhnlich gute Beweglichkeit, insbesondere der Hüftmuskulatur.
Das Wandern ist eine beliebte Freizeitaktivität – und ein spezialisiertes Pilatestraining kann Wanderern helfen, ihren Körper richtig auf die Belastungen, die es mit sich bringt, vorzubereiten.