Ein spezifisches Krafttraining der Maximalkraft besonders der Hüft- und Beinmuskulatur verhilft Tänzern zu einer besseren Dynamik und Schnellkraft, z. B. für das Battement im Ballett.
Während ich auf meiner Reise doch immer mit den Trainingsbedingungen zu kämpfen hatte, kann ich guten Gewissens sagen, dass München wirklich der perfekte Trainingsort für Triathlon ist. Ob Berge, Flachland, Freiwasser oder Indoor-50m-Bahn, hier findet das Triathletenherz, was es begehrt!
Dies ist das zweite Video von trainingsworlds Sportexperten Dr. Till Sukopp aus seiner neuen Trainingsvideo-Reihe über Training mit dem Sandbag. In diesem erklärt er Wirkung und Ausführung der Übung „Rotational Deadlift“.
Für optimale Bewegungsmuster in Sport und Alltag ist das richtige Verhältnis von Stabilität und Mobilität ausschlaggebend. Eine Verschiebung der Relation beider Aspekte zugunsten der einen oder anderen Seite führt zu ineffizienten Bewegungen, erhöhtem Verletzungsrisiko und Leistungseinbußen.
Rückblick auf die Olympischen Spiele in Peking 2008. Der 12.08. war der Tag, an dem für Judoka Ole Bischof alles passte: Denn er wurde Olympiasieger im Judo. trainingsworld berichtet, wie er diese aufregende Zeit erlebte.
Beim Basketball kann eine Aktion des Gegners, die aus aktueller Position, Körperhaltung und Bewegungsablauf resultiert, zu einer vorweggenommenen Handlung führen. Diese Reaktion als künftige Handlung wird durch die gegenwärtigen Sinneseindrücke im Abgleich mit bestehenden Erfahrungen beeinflusst.