Vergangenes Wochenende verwandelte sich Köln in eine wahre Triathlonstadt. Gestartet wurde am Freitag mit den Kinder-Wettbewerben gefolgt von der Sprint- und Olympischen Distanz rund um den Fühlinger See am Samstag. Ernst wurde es schließlich am Sonntag.
Ein weiteres Trainingsvideo aus der Reihe zum Thema Sandbagtraining von trainingsworlds Sportexperten für funktionelles Training, Dr. Till Sukopp. Hier führt er die Übung „Shoulder to Shoulder Press“ vor.
Doch bei Monika ist das anders, sie ist Schwimmerin und damit in der Minderheit – zumal ihre „schwache“ Disziplin das Rad ist. Woher das kommt und wie sie einen Triathlon und andere Triathleten erlebt, erzählt sie hier.
Im 2. Teil des Experten-Interviews mit Athletiktrainer Marcus Lindner erzählt er uns, wieso eine Basketballmannschaft einen Athletiktrainer haben sollte, wie sich Athletiktraining in den letzten Jahren weiterentwickelt hat und welche zusätzlichen Hilfsmittel er beim Basketballtraining einsetzt.
Die Übung des Krafttrainings ist wichtig, doch nur wenn auch die Gegenübung, das Bankziehen, richtig durchgeführt wird. Gerade im Judo ist das Bankdrücken als Ausgleich zum eigentlich wichtigeren Bankziehen zu sehen, das Zusammenspiel beider Muskelgruppen trägt zu einer guten Haltung bei.
Grundsätzlich sollten in jeder Trainingsform und unabhängig vom Trainingsziel Elemente aus dem Faszientraining vorhanden sein, am den Kollagenaufbau auf unterschiedliche Art und Weise zu fördern. Doch worauf müssen Sie achten?