Sowohl für die neutrale Beckenstellungen als auch für „flat back“ gibt es gute Gründe. Daher hat sich STOTT PILATES ® – die größte Ausbildungsschule für Pilates-Trainer weltweit – dafür entschieden, beide Beckenstellungen im Training einzunehmen.
Im vorangegangenen Artikel haben wir die Mann-gegen-Mann-Verteidigung taktisch betrachtet näher unter die Lupe genommen.. Im heutigen Artikel wird unser Basketball-Experte euch das Regelwerk näher bringen und die Restriktionen dieser Verteidigungsvariante erklären.
Am Mittwoch startet die Beko-Basketball-Bundesliga in die Spielzeit 2012/2013. Basketball-Experte Ramy Azrak analysiert die Situationen und Chancen von Titelverteidiger Bamberg, Topteam Bayern mit ihrem neuen Cheftrainer Yannis Christopoulos, den euphorischen Berlinern und der „Wunderkiste“ Bonn.
Wie im ersten Teil des Artikels erwähnt, gehört ein Training der Bein- und Gesäßmuskulatur in jedes Trainingsprogramm. Neben der funktionellen Bedeutung für einen gesunden, leistungsfähigen Körper sprechen auch soziale Faktoren für das Training der Beinrückseite.
Wünschen Sie sich eine Trainingsmethode, die sich Ihrem Leistungsniveau anpasst und Ihnen alle Freiräume bei der Auswahl der Übungen lässt? Dann werfen Sie einen Blick auf ILB (Individuelles Leistungsbild).
Ein brandheißer oder besser ein „perfekt-grippig-kühler“ Ausflugstipp für den Herbst: Bouldern am Berchtesgadener Blaueisgletscher