Körperspannung pur! (Teil III) – Der „Kreuzhang“
Körperbeherrschung pur ist die „Königskobra“ unter Kunstturn- und Spannungs-Übungen: Der Kreuzhang!
Auflistung: Sportarten
Anatomie für Kampfsportler (Teil 3)
Im Kampfsport und in der Selbstverteidigung ist es wichtig zu wissen, wo welche inneren Organe liegen, wie diese am besten zu treffen sind und wie man durch eigenes Training die Muskulatur lokal so trainieren kann, dass die eigenen Organe geschützt sind.
Die Brustkorb-Stellung beim Pilates
Die Brustkorbstellung ist neben der Atmung, der Beckenstellung, der Schulterblattorganisation sowie der Kopf- und Nackenbewegung ein wichtiges Prinzip der Körperausrichtung beim Pilates gemäß STOTT PILATES ®.
Kraftübungen im Judo (Teil 2) – Die Zugkraft
Die Zugkraft ist neben der Griffkraft essentiell im Judo – besonders während der ersten Phase eines Wurfes, wenn es sich um eine Technik nach vorne handelt, um den Partner oder Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen.
“Sling Trainer Bibel” (Teil 1) – Vorwort
Nach bereits ersten vereinzelten Artikeln möchte ich Ihnen in den nächsten Wochen das Training mit Sling Trainern näherbringen. Hierzu habe ich mir sehr viele Gedanken gemacht, wie ich Ihnen das verständlich und vor allem logisch aufgebaut vermitteln kann.
Basketball-Taktik: Der Angriff gegen eine kombinierte Verteidigung
In der letzten Woche habe ich dargestellt, wie eine Mannschaft sich im Angriff gegen eine Mann-gegen-Mann- und Zonenverteidigung verhalten sollte. Heute geht es um den Angriff gegen eine kombinierte Verteidigung.