Wie versprochen: Teil 2 in Sachen Campusboard-Training mit exklusiven Trainingswissen aus dem Trainingsplanfundus von dem deutschen Weltcupmann und Vizegesamtweltmeister Thomas „Shorty“ Tauporn. Diesesmal geht es um das Training von Schnell- und Maximalkraft
Höher, schneller, weiter: So ist das Ziel vieler Sportler, um dem Sieg näher zu kommen. Manche Trainingsmethoden klingen ähnlich, haben aber letztendlich unterschiedliche Anpassungserscheinungen. Und inwieweit sollte man einen Methodenpluralismus betreiben?
Zum ergänzenden Krafttraining in allen Sportarten lässt sich sagen: Der ganze Körper wird trainiert! Niemand, der über die Kreisliga hinaus will, trainiert nur die Muskulatur, die die Hauptbewegung ausführt. Der Körper stellt eine funktionale Einheit dar.
In den letzten Jahren werden immer häufiger wissenschaftliche Studien zu Frauen- und Männersport durchgeführt. Ein großes Thema dabei sind Verletzungen. Folgender Beitrag zeigt, was im Frauenfußball als Verletzungsrisiko gilt und welche Trainingsempfehlungen sich daraus ergeben.
Eine sportliche und straff durchgeplante Woche hat Monika hinter sich. Noch immer leidet sie unter ihrer Verletzung – doch die nächsten drei Wettkämpfe sind fest eingeplant. Mehr dazu im Trainingstagebuch!
Diese Woche stelle wir Ihnen im Rahmen unserer Trainingssystem-Reihe HST von dem Amerikaner Brian Haycock vor. Riskieren Sie einen Blick und finden Sie heraus, warum HST eine Alternative sein kann…