Mit Vollgas in die letzten Weihnachtsvorbereitungen
Hektik im Büro, volle Kurse – eine arbeitsreiche Woche geht zu Ende und Monika verlebt ein ruhiges Adventswochenende.
Auflistung: Sportarten
Stretching: Vor oder nach dem Sport, dynamisch oder statisch
Es gibt viele Mythen, wann und wie gedehnt werden soll. Viele Meinungen, viele Thesen, aber woher weiß man, was richtig ist und was nicht? Welche Fakten gibt es und was sollte beachtet werden?
Wenn das Gebiss dem Körper schadet
Kleine Ursachen können oft eine große Wirkung haben. So kann ein Fehler im Gebiss die komplette Körperstatik so durcheinanderbringen, dass eine schlechtere Leistung und sogar chronische Schmerzen die Folge sein können.
Richtig trainieren mit der Pulsuhr
Pulsgesteuertes Training hat sich mittlerweile im Ausdauersport etabliert. Folglich laufen immer mehr Hobbysportler und Amateure mit einer Pulsuhr am Handgelenk herum. Eine sinnvolle Entwicklung, sofern man die damit ermittelten Werte auch richtig zu deuten weiß.
Trainerinterviews: 7 Fragen an… Maarten Arens
In den folgenden Wochen werden regelmäßig Interviews mit bekannten und erfolgreichen Judotrainern erscheinen. Allen Trainer werden dieselben 7 Fragen gestellt. Das erste Interview dieser Artikelreihe wurde mit dem niederländischen Bundestrainer Maarten Arens geführt.
Pilates für Skifahrer
Ein spezielles Pilates-Trainingsprogramm zur Vorbereitung des Körpers auf die Skisaison bringt zahlreiche Vorteile!