Egal ob bei der Definiton von Gesundheit nach der WHO oder bei der Salutogenese, in beiden Fällen gibt es gewisse Risikofaktoren für den menschlichen Körper. In diesem Artikel geht es um Faktoren, durch die der Körper ein höheres Risiko hat, eine Erkrankung zu erleiden.
Die Skilanglaufsaison ist schon voll im Gange – die Loipen sind präpariert. Sie haben sich bereits ein ambitioniertes Saisonziel gesetzt und möchten mit der Skating-Technik an einem Volksskilauf teilnehmen!
Raus in die Natur – rein in die Loipe! Skilanglauf im klassischen Stil erfordert und schult die Koordination. Er ist zudem eine optimale Trainingsform für den ganzen Körper – ein effektiver Workout in der Natur, um die Grundlagenausdauer zu trainieren.
In früheren Beiträgen machte ich Ihnen schon einige Vorschläge zum Training am Campusboard. Sie erinnern sich aber auch an den wohlmeinenden Rat: Campusboard eignet sich nur für schon ziemlich fortgeschrittene „User“. Wie sieht es mit dem Griffboardtraining aus?
Beim Skifahren sind es vor allem die Beinmuskeln, die Kraft auf die Kanten bringen und so für Fahrsicherheit sorgen. Doch die optimale Kraftübertragung hängt von einer guten Rumpfmuskulatur ab. Coretraining stärkt Ihre Körpermitte und steigert so den Fahrspaß.
Im Lexikon des Kampfsports stellt der Kampfsportexperte von www.trainingsworld.de Vahab Yektapour Tabrizi die wichtigsten Fachbegriffe für diverse Kampfsportarten und Kampfkünste vor. Der dritte von insgesamt drei präsentiert die Buchstaben von L bis W.