Wenn Sie bei einer akuten Erkältung schnell wieder gesund werden wollen, brauchen Sie kein Vitamin C. Das haben mehrere Studien bereits bewiesen. Stattdessen kann es helfen, bei einer Erkältung vermehrt Zink zu sich zu nehmen, um den Heilungsverlauf zu beschleunigen.
Athletik beinhaltet auch Technik, Koordination und Beweglichkeit. Daher sollten diese Aspekte im Fußballtraining nicht fehlen. Lesen Sie effektive Tipps und ein Fazit unserer vierteiligen Serie zum Athletiktraining.
Michael Jordan sagte 2009, als er in die Hall‐of‐Fame aufgenommen wurde: „Vielleicht werdet ihr mich eines Tages mit 50 Jahren in einem NBA‐Spiel sehen. Bitte lacht nicht. Man kann das nie voraussagen.“ Am 17. Februar war es soweit. Jordan feierte seinen 50. Geburtstag.
Einen eigenen Trainingsraum können Sie sich nicht leisten? Vielleicht ja doch, denn Sie brauchen für ein effektives Kraft- und Hypertrophietraining daheim nur eine minimale (aber gut durchdachte) Grundausstattung!
Optimales Training und gleichzeitig Genuss pur! Beim „Offtrack“ und „Back-Country“ kommen sowohl das Training als auch das Naturerlebnis nicht zu kurz.
Einen mühsamen Start in die Woche erlebte Monika: Kälte im Büro und Migräne erschwerten die Arbeit. Für Aufmunterung sorgten die ersten frühlingshaften Sonnenstrahlen und der Bikram Yoga Workshop!