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Auflistung: Sportarten
Wasserhaushalt – Wie viel Trinken ist gut?
Neben der vollwertigen Ernährung gehört die ausreichende Menge an Flüssigkeit zu einem gesunden Menschen ebenfalls dazu: Er benötigt mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag. Zu wenig Trinken aber kann schlimme Folgen haben.
Worauf kommt es bei einem Trainingscamp an?
Von Januar bis Mai brechen immer mehr Triathleten in südliche Gefilde auf, um ein oder zwei Wochen im Trainingslager zu verbringen. Dann besteht der ganze Tag aus Essen, Trainieren und Schlafen. Wir sagen Ihnen, worauf es bei der Wahl des Trainingscamps ankommt.
Michael Jordan – Was machte ihn so „überirdisch“?
„In meiner Karriere habe ich über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26-mal wurde mir der spielentscheidende Wurf anvertraut und ich habe ihn nicht getroffen. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben. Deshalb bin ich erfolgreich.“ Michael Jordan
Ausdauertraining im Winter
Der Winter: Das sind niedrige Temperaturen, kurze Phasen mit Tageslicht und hohe Luftfeuchtigkeit oder Schnee. Warum Sie Ihr Training trotzdem nicht einstellen sollten und wie Sie es schaffen, es durchzuführen, erfahren Sie hier.
Das richtige Vorgehen im Schnelligkeitstraining
Welche Faktoren beeinflussen die Schnelligkeit, z. B. im Judo? Was muss ich beim Schnelligkeitstraining beachten? Welche Trainingsformen sind am geeignetsten? Im folgenden Artikel finden Sie hierzu Antworten.