Wie sieht ein Schnelligkeitstraining für einen Judoka im Detail aus? Dieser Artikel widmet sich ausschließlich Trainingsbeispielen. Hier finden Sie praktische Tipps und Ideen zum Schnelligkeitstraining in der Sportart Judo.
Irgendwann geht die Hose nicht mehr zu und die liebgewonnen Wohlstandsrundungen erreichen Ausmaße, die das Leben auf die ein oder andere Art beeinträchtigen. Warum Sie einen Bodymaßindex über 30 nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten…
Verspätungen, ausgefallene Züge, festgefahrene Autos: Ganz Deutschland wurde erneut vom Winter überrollt und so blieb auch Monika vom Schneechaos nicht verschont. Erfolgserlebnisse im Training und der zweite Teil der Trainer C Ausbildung rundeten die Woche jedoch ab!
Die neue Art des Schlingentrainings: Das dynamische Slingtraining macht sich nicht nur die Wirkung der Gravitation, sondern auch die von Beschleunigung und Verlangsamung zunutze. Suspensiontraining mal anders.
Wer das erste Mal statt in den Pauschalurlaub in ein Trainingslager fliegt, wird sich umgucken, was man beim Packen der Koffer alles bedenken sollte. Schließlich reichen eine Badeshorts und das Poolhandtuch nicht aus, wenn man täglich Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten auf dem Plan stehen hat.
Trail Running kann man nicht mehr als Trend bezeichnen. Längst hat sich diese Bewegungsform in der Läuferszene etabliert und findet stetig neue Anhänger. Vielleicht liegt es daran, dass es ein „Zurück zu den Wurzeln“ ist, schließlich lief der Mensch schon, bevor es asphaltierte Straßen gab.