Tiefschneefahren sieht bei Könnern einfach aus. Doch bis man sicher im Powder unterwegs ist, braucht es viel Übung. Am besten lernt man schon auf der Piste und im einfachen Gelände, bevor man in den Tiefschnee fährt. Skilehrer Marc hat die besten Vorübungen zusammengestellt.
Weiter geht’s mit den Grundsätzen! Und zwar mit den Grundsätzen, mit denen Sie Ihre Leistung im Klettern gnadenlos steigern können! Die wichtige Essenz aus diesem Artikel: Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben – aber tun Sie es viel.
Im ersten Teil von „Selbständiger Trainer“ haben wir uns mit den formalen Voraussetzungen beschäftigt und werden nun die erforderlichen Eigeneinbringungen betrachten, z. B. die richtige Werbung und gute Referenzen..
Die Vorfreude auf ein Trainingslager ist in unseren Breiten gut nachvollziehbar. Nach dem Winter kann man im Süden endlich Radkilometer sammeln und die Grundlage für die Saison legen. Doch die plötzliche Umfangssteigerung hat auch Tücken. So vermeiden Sie typische Anfängerfehler im Trainingslager.
Neuere Untersuchungen machen immer deutlicher, wie wichtig einerseits ein dynamisches Aufwärmprogramm für die Verletzungsprophylaxe sein kann und andererseits, dass diese Art des dynamischen Stretchings dem statischen Dehnen meist in mehreren Punkten überlegen ist.
Mixed Martial Arts (oder MMA) ist eine moderne Variante des Kampfsports. Dieser Kampfsport ist zur Zeit die beliebteste Kampfsportart aller Zeiten und hat sehr schnell treue Fans gefunden. MMA ist eine einfache Kombination verschiedener Kampfkunstarten und derer Techniken.