Im Frühjahr und Herbst ist die Zeit der Duathlon-Wettkämpfe. Diese Nischensportart bietet gerade dann viele Vorteile für Läufer oder Triathleten und ist besonders gut für Multisport-Neulinge geeignet.
Nach einer Zusammenstellung der passenden Lebensmittel stürzen Sie sich hier nun in den ersten Tag Ihres 77-Tage-Tripps zur Traumfigur.
Ob Profi- oder Hobbykletterer – die Kenntnis und sichere Verwendung der wichtigsten Begriffe und Kommandos ist in der beliebten Sportart unerlässlich. Im Anschluss an den ersten Teil unseres Lexikons möchten wir unsere Übersicht vervollständigen!
In der einschlägigen Fachliteratur findet man zum täglichen Eiweißbedarf die unterschiedlichsten Angaben. Manch ein Wissenschaftler glaubt, die tägliche Ernährung reicht völlig, während Bodybuilder glaubt, dass man nie genug Protein zu sich nehmen könne.
„10 % mehr Aussteller, 20 % mehr Fläche und ein Plus von fast 30 % bei den Besuchern. Speziell die Internationalität bekam einen zusätzlichen Schub. Der Anteil der Fachbesucher stieg an den ersten 3 Tagen auf 66 % (2012: 54 %) und davon kamen gut 30 % aus dem Ausland.“ (Abschlussbericht FIBO 2013)
Viele Läufer leiden an gesundheitlichen Problemen. Mit dem richtigen Training kann man dies verhindern. Denn Läufer brauchen nicht nur Ausdauer – ihr Körper braucht auch viel Kraft, um lange Läufe bewältigen zu können.