Die Übung „Squat to Stand“ dient der Ganzkörpermobilisation und der Haltungsverbesserung. Genauer gesagt werden hierbei die Gelenke mobilisiert, Muskelverspannungen gelöst und Beweglichkeit sowie Koordination verbessert.
Trainingserfolg braucht die richtige Mischung aus Be- und Entlastung. Dabei gilt es, verschiedene Trainingsprinzipien einzuhalten. Individuell, spezifisch und progressiv sollte das Training gestaltet sein. Das leuchtet ein, aber wie sieht es mit dem Prinzip der Umkehrbarkeit aus?
Der erste Lehrgang zur Europameisterschaftsvorbereitung im Basketball startete am 17.05.2013 im Bundesleistungszentrum in Kienbaum.
Sportlich aktiv zu sein, wird mittlerweile zum Glück viel mehr Frauen empfohlen, als dies noch vor einigen Jahren der Fall war. Bevor man eine falsche Empfehlung ausspricht, hat man vom Sporttreiben eher abgeraten. Erfahren Sie, inwieweit Sport in der Schwangerschaft ratsam ist.
Ob Schmetterling, Freistil oder Staffel – Monikas Leistungen bei den Hessischen Masters Meisterschaften können sich wirklich sehen lassen!
Nun befinden wir uns im fünften Zyklus unserer Diät. Sicherlich hat sich Ihr optisches Erscheinungsbild bereits merklich verändert. Auch wird es des Öfteren schwierig, motiviert zu bleiben. Nun haben Sie aber schon so lange durchgehalten, dass einem Weitermachen nichts im Wege stehen kann.