Sommer-Fit in 77 Tagen – Die letzte Phase
Jetzt wird es ernst! Sie sind in der letzten Phase angekommen, um Ihre persönliche Bestform zu erreichen.
Auflistung: Sportarten
Beinheben und Beinsenken
Trainieren Sie Ihre Bauchmuskulatur optimal mit der Fitnessübung „Beinheben und Beinsenken“: So trainieren Sie sich ein Sixpack an.
Tai-Chi – Körper, Seele und Geist im Einklang
Tai Chi Chuan, oder auch kurz als Tai Chi bekannt, kommt aus China und ist eine der ältesten Kampfkünste. Der Ursprung liegt im alten Kaiserreich Chinas. Beim Tai Chi geht es nicht um Wettkampf, Ziel ist eine Verfeinerung der Technik und der motorischen Fähigkeiten eines Menschen.
V–Offense, besser bekannt als Horns‐Offense
Im 4. Teil der Taktikserie hat Bogdan Suciu für trainingsworld die Horns‐Offense der Brose Baskets Bamberg näher unter die Lupe genommen und gescoutet. Außerdem stellt er die Vor‐ und Nachteile des Systems dar.
Sprint Starts mit dem TRX
Die Übung Sprint-Start im TRX-Schalufen-System ist eine gute Kraft-Übung z. B. für Laufsportler oder Ballsportarten, in denen schnelle Sprints eine Rolle spielen.
Wettkampfspezifisches Training im Triathlon
Wie Sie durch einige gezielte Trainingseinheiten mit den ungewohnten Anforderungen des Triathlonsports umzugehen lernen, erfahren Sie in diesem Artikel.