Keine Zeit, kein Geld, keine Geräte – die Liste der Ausflüchte, warum man keinen Sport treibt, lässt sich beliebig fortführen. Kaum ein Fitness-Muffel ist um eine Ausreden verlegen, dabei kann Fitness so einfach sein. Sportklamotten sind alles, was man dazu braucht.
Sie wollen attraktive, dicke Muskeln in Ihren Armen? Dann haben wir mit den Dips die richtige Übung aus Kraft- und Hypertrophietraining für Sie!
Die nächste Kolumne von Profi-Kletter Jürgen Reis wurde von vielen Kletter-Sportlern sehnlich ewartet. Leider werden wir eine Artikelpause bis September einlegen, da sich Jürgen Reis entschieden hat, noch einmal voll anzugreifen und beim „Rock Master Open“ an den Start zu gehen.
Die Bedeutung von Krafttraining ist im modernen Basketball unbestritten. Wieso dem so ist und wie Sie Kraft am besten trainieren, erklärt Ihnen unser Basketball-Experte Ramy Azrak.
Sie können Verletzungen vermeiden, wenn Sie neben Ihrer eigentlichen Sportart ein ergänzendes Krafttraining durchführen. Mit komplexen Langhantelübungen trainieren Sie viele verschiedene Faktoren!
Im Rahmen der Leistungsdiagnostik lassen sich verschiedene Aspekte der Schnelligkeit messen. Dabei lässt sich erkennen, auf welchen Anpassungsebenen z. B. ein Fußballspieler seine Schnelligkeit verbessern kann.