Die Woche lief nicht so richtig rund: Es gab viel zu tun und auch einen Umzug am Arbeitsplatz. Aber im neuen Meridian Spa konnte Monika die Räumlichkeiten besichtigen und dann wurden die neuen Kurse vorgestellt.
Kurz vor Weihnachten war die Sensation perfekt: Boris Becker wird neuer Cheftrainer von Novak Djokovic. Die Pressestimmen waren mehr als nur kritisch: Was will ein Djokovic mit einem Becker? Viele hielten es für einen PR-Gag. Die Antwort ist jedoch ganz einfach: Rafael Nadal vom Tennisthron stürzen!
Konzerte dauern oft mehrere Stunden. Dabei müssen Orchestermusiker meist in der gleichen Position verharren. Hierbei können sich Haltungsprobleme ergeben. Wie Sie diesen mit Pilates entgegenwirken können, beschreibt Trainerin Michaela Bimbi-Dresp.
Mit der Säge trainieren Sie durch Drehungen in mehrere Richtung die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Trainerin Michaela Bimbi-Dresp zeigt die korrekte Ausführung im Video.
Kreuzheben lässt sich in verschiedenen Varianten durchführen. Dazu gehört z.B. die „Sumo“ Variante, bei der die Stange zwischen den Beinen geführt wird. Wir stellen Ihnen heute die klassische Variante vor, die in wesentlichen Grundzügen der Kniebeuge und der ersten Zugphase beim Umsetzen ähnelt.
Diese Woche kam Monika nicht so recht in Schwung, so dass das Training etwas schwer fiel. Dafür bereitet Sie sich intensiv auf den Masters-Trainerlehrgang vor und konnte den Test der Spinning Ausbildung erfolgreich abschließen.