Im Profi-Radsport wird oft über unterschiedliche Techniken und Trittfrequenzen gerade bei Bergetappen diskutiert. Schweizer Wissenschaftler haben in einer Untersuchung getestet, ob es eine optimale Trittfrequenz gibt und kamen zu einem interessanten Ergebnis.
In der Vorbereitung versuchen die meisten Fußballvereine, den Leistungsstand Ihrer Spieler zu bestimmen. Meistens geschieht dies über eine Laktatmessung. Aber ist das auch zielführend? Sportwissenschaftler Dennis Sandig erörtert Vor- und Nachteile im Video.
Die zweifache Biathlon-Olympiasiegerin und 8-fache Weltmeisterin Andrea Henkel spricht im Interview über Ihre Ziele für die Olympischen Spiele in Sotschi, wie sich die Trainingsplanung in der Olympiasaison ändert und warum Sie keine Zeit für Ausgleichssport hat.
Sehen Sie die Übung Seal aus dem klassischen Pilates Mattenprogramm im Video. Mit dem Seehund verbessern Sie unter anderem Ihre Koordinationsfähigkeit.
Am Wochenende starten die Olympischen Winterspiele im russischen Sotschi. Wir haben einigen Athleten 7 Fragen zu ihrem Training gestellt. Den Auftakt macht Biathlet Andi Birnbacher, 7-facher Weltcupsieger. Er spricht über seine Medaillenchancen, sein Training und die Wichtigkeit der mentalen Stärke.
Krafttraining steht insbesondere bei Ausdauersportlern im Fokus der Sportwissenschaft. Seit einigen Jahren werden zum einen die direkte Leistungsbeeinflussung zum anderen indirekte Wirkungen diskutiert. Bei Läufern wird zusätzlich die Wirkung eines Krafttrainings auf die Laufökonomie untersucht.