Intervalle sollten Sie immer in Ihren Trainingsplan einbauen. Sie können damit sowohl Ihre Laufgeschwindigkeit als auch Ihre Grundlagenausdauer steigern. Sportwissenschaftler Dennis Sandig erläutert im Video ausführlich die Effekte des Intervalltrainings für Läufer.
Am kommenden Dienstag geht Robert Seifert bei den Olympischen Spielen im Shorttrack in seiner Spezial-Disziplin über 500 Meter an den Start. Im Interview mit trainingsworld.com spricht er über seine Ziele, sein Training und den Rückhalt der Familie.
Die Brücke ist eine sehr gute Übung für das Training von Bauch-, Bein- und Rückenmuskeln. Im Video sehen Sie die korrekte Ausführung mit der Sie den Rumpf gegen die Beinbewegungen stabilisieren.
Am Donnerstag geht der Deutsche Eiskunstlaufmeister und EM-Sechste Peter Liebers bei den Olympischen Spielen an den Start. Er spricht im Interview mit trainingsworld.com über seine Chancen, sein Training und die größten Olympia-Konkurrenten.
Jeder Mensch nimmt mit der Nahrung verschiedenste Schadstoffe zu sich. Daher sind Fasten oder Entgiftungskuren immer weiter verbreitet. Ist dies wirklich notwendig oder reicht eine vernünftige Basisernährung, damit der Körper sich regeneriert.
Durch immer bessere Analysemethoden werden immer mehr Stoffe in unserer Nahrung nachgewiesen. Viele Menschen wollen daher ihren Körper ab und an „entschlacken“, woraus sich eine florierende Branche entwickelt hat. Aber ist wirklich notwendig oder reinigt sich unser Körper auch selbst?