Sonne am Ostermontag und auch in der Woche, da fällt das Training ein wenig leichter. Oder doch nicht? Der Yoga-Kurs ist auf jeden Fall eine mentale Herausforderung für Monika, aber bringt auch jede Menge Entspannung.
Negative Emotionen können dem Golfplatz ihre Leistung beeinflussen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich die Auslöser der Emotionen bewusst machen und diese dann in positive Energie umsetzen können.
Im isokinetischen Training arbeitet man unter konstanter Muskelspannung. Wie Sie dies in Ihr Training einbauen können und für wen sich das Training eignet, stellen wir in diesem Artikel vor.
Gehaltene Übungen mit Muskelspannung sind sehr effektiv. Ein neues Trainingsgerät unterstützt das Prinzip des isokinetischen Trainings. Wir beschreiben, nach welchen Prinzipien man mit diesem Gerät trainiert.
In knapp 100 Tagen steht die Masters WM in Montreal an und Monika macht sich so langsam an die Planung. Aber die Ostertage werden erst einmal genossen, auch um von den anstrengenden Bürotagen auszuspannen.
In der allgemeinen Betrachtung gilt Nordic Walking aufgrund des unterstützenden Stockeinsatzes als gelenkschonender als das Laufen oder Walken ohne Stöcke. Aber ist das wirklich richtig. Sportmediziner haben sich intensiv mit dem Thema befasst.