Bekannt wurde das Plyometrische Training bereits in den 20er Jahren und Experten schrieben die sportlichen Erfolge der Ostblockstaaten nicht zuletzt dieser Trainingsform zu. Letztendlich ist es ein effektives Trainingsprogramm für Ober- und Unterkörper.
In den vergangenen Jahren war eine große Anzahl gleichförmiger Einheiten das Maß aller Dinge beim Ausdauertraining. Der gewünschte Effekt blieb jedoch aus. Erfolge erzielt man hingegen wenn man bei jedem einzelnen Training das Tempo, den Umfang, die Zeit und die Intensität variiert.
Physiotherapeuten, Chiropraktiker, Trainer sowie Konditionstrainer diskutieren immer wieder den Nutzen verschiedener Übungsformen, insbesondere sportartspezifische Übungen versus funktionelle Übungen. Die brennendste Frage ist: Was genau wird mit welcher Übungsform erreicht?
Nachdem Monika die ganze Woche nervös war, ob sie die Leistung bei den Meisterschaften abrufen kann, steht am Ende eine Bestzeit über 200 m Freistil. Vielleicht tragen die gelernten sportpsychologischen Erkenntnisse Früchte.
Die Medenspiele sind das Highlight der Sommersaison für jeden Breitensport-Spieler, egal welchen Niveaus. Da die Medenspiele sehr früh in der Saison beginnen, ist es umso schwerer pünktlich zu Beginn auf hohem Niveau spielen zu können.
Ein Trainer muss Erwartungen haben und diese klar formulieren. Man muss diese Erwartungshaltung auf den Sportler anwenden, um den gleichen Erfolg zu haben. Letztendlich muss aber auch die richtige Motivation da sein und die kommt oft durch Erfolge.