Video: Das Lauf-ABC – Fußgelenksarbeit
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Übung „Fußgelenksarbeit“, die Sie regelmäßig in Ihr Lauftechnik-Training mit einbauen sollten.
Auflistung: Laufen
Das T3 – Tenerife Top Training – bietet alles, was das Sportlerherz begehrt
Das Trainingszentrum Tenerife Top Training liegt an der Südküste Teneriffas. In La Caleta, einem kleinen Fischerort an der Costa Adeje, findet man nicht nur herausragende Trainingsvoraussetzungen, sondern auch viele weitere Möglichkeiten der Freizeitbetätigung.
Marathonveranstaltungen bei Hitze
Wenn die Temperaturen zu hoch sind, sollten Marathonrennen abgesagt werden – eine Studie.
Was ist eigentlich die „Grundlagenausdauer“?
Die Ausdauer spielt in nahezu jeder Sportart eine bedeutende Rolle, unabhängig davon, wie sehr Sie körperlich arbeiten. Selbst bei kraftbetonten Sportarten ist sie von Bedeutung. Selbst Gewichtheber können nur dann ein umfangreiches und intensives Training durchführen, wenn sie über eine ausreichend entwickelte Grundlagenausdauer verfügen.(1) Gerade in Bezug auf die besten Trainingsmethoden und die dazugehörenden Anpassungen gibt es kontroverse Diskussionen. Dennis Sandig möchte Ihnen mit diesem Beitrag einen aktuellen Überblick über die aktuelle Methodik und den Wissensstand für verschiedene Sportarten liefern.
Video: Das Lauf-ABC – Rückwärtslaufen
Unser Sportexperte Dennis Sandig erläutert das richtige Rückwärtslaufen als Bestandteil des Aufwärmtrainings zur Verbesserung der Lauftechnik und Grundlagenausdauer bei Laufanfängern.
Video: Das Lauf-ABC – Wechselsprünge
Unser Sportexperte Dennis Sandig erläutert die Lauftechnik der Wechselsprünge