„Ich bin jetzt richtig im Flow“. Diesen Satz hört man des Öfteren, wenn jemand in seiner Tätigkeit gerade völlig aufgeht. Der Flow ist, vereinfacht ausgedrückt, ein Zustand, bei dem man zugleich glücklich…
Bei sibirischen Temperaturen sollte man sicherlich keiner körperlichen Aktivität im freien nachgehen, so lange es sich vermeiden lässt. Aber selbst bei einem kalten Winter kann man in unseren Breiten gefahrlos draußen Sport treiben. Dennoch sollte man bei der Atmung ein paar Dinge beachten.
Es ist typisch, dass sich der Mensch manchmal so auf etwas konzentriert, dass er das Wesentliche gar nicht mehr erkennt, obwohl es doch so offensichtlich ist. Das ist vielleicht auch der Grund dafür, warum Trainer und Sportler immer noch altmodische Aufwärmübungen bevorzugen, obwohl es doch immer mehr Beweise dafür gibt, dass diese nicht halten, was sie versprechen.
Ganz egal ob Schienbeinkantensyndrom, Fersenschmerz, entzündete Achillessehne oder Piriformis-Syndrom. Die Liste an typischen Läuferkrankheiten scheint endlos. Erfahren Sie mit Hilfe erfahrener Sportexperten und Sportmediziner alles über Ursachen, Symptome, Prophylaxe und Behandlung der…
Die Statik des Fußes ist genial, allerdings muss der Fuß auch einiges leisten. Nicht nur, dass er das gesamte Körpergewicht trägt, er muss in einem Jahr auch rund 2 Millionen Schritte aushalten – bei Läufern noch wesentlich mehr.
Kann Sport kann eine Durchlässigkeit der Darmwand verursachen? Nicht nur Athleten mit Autoimmunkrankheiten oder chronischen Darmentzündungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosaa leiden häufig unter Durchfall beim Sport. Wenn Sie Ihren Körper…