Im Profifußball ist eine schnelle Rehabilitation sehr wichtig, denn verletzt sich ein Spieler, entstehen dem Verein, dem Sportler und den Berufsgenossenschaften große finanzielle Schäden. Der Verein muss auf die Leistungen des Spielers verzichten und die Kosten für die Physiotherapie sind sehr hoch.
Ein berühmter kubanischer Boxer hat mir vor vielen Jahren erzählt, dass „ein Mensch noch so viele Talente auf dieser Welt besitzen mag, aber wenn ihm auf der Hälfte der Strecke die Luft ausgeht, dann ist ein weniger talentierter Gegner mit höherer Fitness letztlich der Überlegene.“
Auch im Fußball machen Intervalltrainingseinheiten Sinn – denn in ihnen werden ganz bestimmte Energiesysteme trainiert. Welche das sind, wieso sie für Fußballspieler von Bedeutung sind und wie man ein Intervalltraining für Fußballer erstellt, erfahren Sie hier.
Ein hochklassiger Feldspieler legt während eines 90-minütigen Spiels mehr als 10 Kilometer zurück, und dies bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von über 7 km/h. Diese Zahlen spiegeln die Gesamtanforderungen an einen Spieler jedoch nicht exakt wieder. Er muss nicht nur laufen, sondern springen, Richtungswechsel durchführen, angreifen, beschleunigen, langsamer werden u.s.w.
Bietet das Atemmuskeltraining (AMT) auch Vorteile für Sportler, die ein intermittierendes Training absolvieren, wie z. B. Fußballer?
Viele Ärzte raten ihren Patienten zu mehr Sport. Oft wird dann an dieser Stelle Joggen als Ideallösung genannt. Glaubt man jedoch einer dänischen Studie, dann dürften die meisten Mediziner ihre Meinung ändern: Fußball ist demnach in vielerlei Hinsicht besser als Laufen.