Die Gehirnerschütterung ist die leichteste Form des Schädel-Hirn-Traumas. Tyische Verletzungsmechanismen sind Stürze auf den Kopf oder Zusammenstöße z. B. beim Sport. Alles über Anatomie, Symptome, Diagnose, Heilung und Langzeitschäden.
Vibrationstraining war vor wenigen Jahren in aller Munde. Inzwischen ist es ruhig geworden um die Wackelplatten und oftmals verstauben diese in einer dunklen Ecke. Lohnt ein zweiter Blick auf die Power Plate?
Auch diese Woche heißt es wieder: Sandbag Training mit Dr. Till Sukopp! Diesesmal erklärt und zeigt trainingsworlds Sportexperte die Übung Rotational Lunge mit dem Sandbag – reines Functional Training!
Kein anderer Bodenbelag im Tennis fordert den Spielern so viel Athletik ab wie der Rasen. Mit der folgenden Übung können Sie Ihre Fitness, Schnelligkeit, Beweglichkeit und den Volley trainieren und Ihre Leistung im Rasentennis eklatant verbessern.
Erfahren Sie alles über die Übung des Krafttrainings „Einarmiges Rudern stehend am Seilzug“: Wie führen Sie sie aus, welche Fehler müssen Sie vermeiden, welche Bereiche trainiert sie und welche Varianten gibt es.
Für Zuhause und im Büro: Aktive Mobilisationen zum Lösen von Verspannungen und für ein besseres Wohlbefinden!