Gewichtsmanagement stellt ein oftmals missverstandenes Thema in der Sporternährung dar. Im Dschungel von unzähligen Diäten und Ernährungsstrategien kommt häufig mehr Verwirrung als Erkenntnis auf. Glauben Sie z. B. noch an den BMI? Lassen Sie sich eines Besseren belehren.
Trend Cardio Tennis: „Sie schlagen auch Bälle – um das Training von Vorhand und Rückhand geht es dabei weniger. Der Sport soll das Herz stärken, Kalorien verbrennen und den Körper in Form bringen.“ (dpa, Ärztezeitung online) – So funktioniert Tennis als Fitnesstraining.
trainingsworlds Sportexperte Dr. Till Sukopp erklärt in diesem Trainingsclip die Ausführung der Übung Overhead Press mit dem Sandbag aus der Functional Fitness.
Warum Sie Ihre Faszien trainieren sollten? Es erhöht die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers, beschleungit Heilungsprozesse und dient zur Verletzungsprävention: Jede einzelne Zelle ist mit dem Fasziennetz verbunden und reagiert damit auf die unterschiedlichen Spannungsverhältnisse der Faszien.
Wann ist eine Bandage oder Taping sinnvoll im Sport? Und wie lange? Und kann man als Sportler Abhängigkeiten von Orthesen und Stützbandagen entwickeln?
Diese Woche im Sandbag Training mit trainingsworld Sportexperten Dr. Till Sukopp: Die Ausführung der funktionellen Übung Rotational Swing mit dem Sandbag im Trainingsvideo.