Training mit dem Ziel, die Kraft zu steigern, wird immer wieder in vielen verschiedenen Formen angeboten. Grundsätzlich stellt sich dabei die Frage, ob sich die Kraft ohne das Bewegen von schweren Lasten überhaupt steigern lässt: wohl eher nicht!
Zu guter Letzt widmen wir uns in der Testreihe der Kraft. Ob Sie der stärkste Mann/die stärkste Frau Deutschlands sind oder sich doch eher schon an einer Milchtüte überheben, können Sie hier herausfinden.
Mit dem Prioritätsprinzip, der Vor- und Nacherschöpfung und den Negativwiederholungen stellt Denis Tengler Möglichkeiten des Weakpoint-Trainings im Bodybuilding vor.
In den meisten Skikellern herrscht der typische Geruch nach Skiwachs und Käsefüßen. Dabei wäre es den meisten lieber, wenn es nur nach Wachs duften würde. Dieses Problem trifft nicht nur Skifahrer, sondern fast alle Sportler. Kann man den Schweißgeruch verhindern und wenn ja, wie?
In den folgenden Beiträgen soll es insbesondere darum gehen, wie Muskelgruppen, die aufgrund der anatomischen Lage und der physiologischen Funktion in der muskulären Kette, bei den Grundübungen nicht ausgereizt werden können, dennoch zu Muskelwachstum bewegt werden können.
Sind Sie beweglich wie ein Schlangenmensch oder müssen Ihnen Fremde aus der Jacke helfen? Testen Sie Ihre Beweglichkeit!