In der einschlägigen Fachliteratur findet man zum täglichen Eiweißbedarf die unterschiedlichsten Angaben. Manch ein Wissenschaftler glaubt, die tägliche Ernährung reicht völlig, während Bodybuilder glaubt, dass man nie genug Protein zu sich nehmen könne.
„10 % mehr Aussteller, 20 % mehr Fläche und ein Plus von fast 30 % bei den Besuchern. Speziell die Internationalität bekam einen zusätzlichen Schub. Der Anteil der Fachbesucher stieg an den ersten 3 Tagen auf 66 % (2012: 54 %) und davon kamen gut 30 % aus dem Ausland.“ (Abschlussbericht FIBO 2013)
Im zweiten Teil der Artikelreihe „Sport während und nach der Schwangerschaft“ erhalten Sie konkretere Trainingstipps, erfahren, wie Sie Ihre Belastung kontrollieren können und auf welche Gefahren Sie achten sollten.
Der 2. Teil der All-Sports-Trainingsworld-Summer-Transformation, die Sie in 77 Tagen schön und fit macht, erläutert Ihnen die ersten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Wunschkörper.
Jede Sportart besitzt ihren eigenen Schuh, der sich an den Bedürfnissen des Sportlers orientiert und spezifische Funktionen erfüllen muss. Ist das auch im Muskelaufbautraining der Fall?
Darf ich während der Schwangerschaft Sport treiben? Wie verändert sich der Körper und welche Vorteile bringt das Training?