Sommer-Fit in 77 Tagen – Die letzte Phase
Jetzt wird es ernst! Sie sind in der letzten Phase angekommen, um Ihre persönliche Bestform zu erreichen.
Auflistung: Fitness
Beinheben und Beinsenken
Trainieren Sie Ihre Bauchmuskulatur optimal mit der Fitnessübung „Beinheben und Beinsenken“: So trainieren Sie sich ein Sixpack an.
Oft ignoriert: Wissenschaftliche Erkenntnisse im Sport
Marina Lewun berichtet über die Problematik, dass neue wissenschaftliche Forschungsergebnisse in der sportlichen Praxis oftmals zu spät oder gar nicht umgesetzt werden.
Wie spezifisch muss eine Kraftübung sein?
Das Problem beim Zusammenstellen eines Trainingsprogramms ist die Frage nach der Übertragbarkeit einer Trainingsübung auf das Trainingsziel. Welche Kriterien muss ein Krafttraining erfüllen, um spezifisch oder funktionell zu sein?
„Motorische Tests“ im Sportunterricht
Das Durchführen von Motorischen Tests im Sportunterricht ist weit verbreitet. Hier sollen die durchgeführten Tests aus funktionaler Sicht betrachtet werden. Speziell geht es um den Deutschen Motorik Test (DMT 6-18).
Sommer-Fit in 77 Tagen – Der sechste Zyklus
Zyklus sechs! Sie sind immer noch dabei bei unserer All-Sports-Trainingsworld-Summer-Transformation für einen perfekt definierten Körper für den Sommerurlaub und nähern sich Ihrer bisherigen Bestform.