Frontkniebeuge mit Kettlebell
Frontkniebeugen mit der Kettlebell ähneln prinzipiell der Frontkniebeuge mit der Langhantel. Für jeden, der die Langhantelvariante unbequem findet, ist die Kettlebellübung eine gute Alternative.
Auflistung: Fitness
Kraftzuwachs bei Kindern und Jugendlichen
Welche Unterschiede gibt es in der Kraftentwicklung von Kindern zwischen des Geschlechtern? Wie lange halten kindliche Trainingseffekte an? Diese und andere interessante Fragen zum Thema Krafttraining bei Kindern beantwortet Marina Lewun.
Übung: Good mornings
Heute stellen wir Ihnen einmal mehr eine Langhantelübung vor, die im Vergleich zu Kniebeuge und Co. den Meisten noch nicht so geläufig ist: Good Mornings.
Osteopathie ebnet den Weg zu einem höheren Leistungsniveau beim Sport
Immer mehr Profis reisen mit ihrem persönlichen Osteopathen. Allein bei Olympia 2012 wurden Athleten in mehr als 40 verschiedenen Sportarten von über 100 Osteopathen betreut. In einem Gastbeitrag erläutert Osteopath Rohit Mathur die Grundzüge der Osteopathie.
Beinablegen zur Rumpfaktivierung
Diese Bauchmuskelübung steuert die Rumpfmuskulatur gezielt an: Alles über die richtige Ausführung des Beinablegens
Bodyweight-Training – Fitness kann so einfach sein
Keine Zeit, kein Geld, keine Geräte – die Liste der Ausflüchte, warum man keinen Sport treibt, lässt sich beliebig fortführen. Kaum ein Fitness-Muffel ist um eine Ausreden verlegen, dabei kann Fitness so einfach sein. Sportklamotten sind alles, was man dazu braucht.