Neben der Frage, was man vor, während und nach dem Training essen sollte, existieren auch, je nach Sportart, unterschiedliche Empfehlungen für die Basisernährung. Lesen Sie in diesem Artikel wie Sie von einer optimierten Ernährungsstrategie profitieren.
In vielen Sportarten kann Ihr Körperfettanteil Ihre Leistung beeinflussen. Doch was genau ist der ideale Körperfettanteil und wie kann dieser gemessen werden? In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Methoden zur Bestimmung des Körperfettanteils vor!
Fieber gehört nicht nur bei einer Grippe zu den üblichen Symptomen, sondern tritt bei vielen anderen Krankheiten mit auf. Doch auch wenn man außer einer erhöhten Körperkerntemperatur keine Probleme hat, sollte man mit Fieber niemals Sport treiben. Sonst droht im Extremfall sogar Lebensgefahr.
Die Fitnessbranche ist eine der wenigen, die in Deutschland nach mehreren Wachstumsjahren immer noch einen anhaltenden Boom zu verzeichnen hat. Doch welche Faktoren versprechen bei einem Fitnessstudio Qualität und wie müssen Sie die Preise kalkulieren?
Intervalltraining für Kletterer heißt Routen klettern und Züge in der Wand abarbeiten! Mit einem charakteristischen systematischen Wechsel zwischen Belastung und (unvollständiger) Pause. Wie diese Wechsel gestaltet sind, ist eine hochgradig individualisierte Sache. Erfahren Sie mehr darüber!
Wohlgeformte schlanke Beine, ein muskulöser Oberkörper – Für viele Freizeitsportler ist das die Motivation ihres Trainings. Die scheinbar einfachste Methode dafür ist das isolierte Training am Gerät. Der gewünschte optische Effekt tritt dabei bestimmt bald ein, aber erfüllt der Muskel auch seine Funktion?