Piloxing: Crossover-Sportarten liegen im Trend. Also Sportarten, bei denen zwei Disziplinen miteinander kombiniert werden. Seatrekking und Stand Up Paddling Yoga sind da nur die jüngsten Beispiele. Nun schickt sich eine neue Crossover-Sportart…
Im Training werden heutzutage viele Instrumente und Maschinen eingesetzt, dabei wird das wesentliche manchmal außer Acht gelassen: die Kompetenz des Trainers! Lesen Sie, was Top-Coach Karsten Schellenberg für das Training empfiehlt.
Ein schöner Tag am Strand. Die Sonne scheint. Man liegt entspannt im Sand und schaut aufs Meer hinaus. Aber…was treibt denn da übers Wasser? Ein herrenloser Rucksack? Ist der wohl von einem…
Stehen. Paddeln. Surfen. Welle. So lautet die Übersetzung des hawaiianischen Ausdrucks „Ku Hoe He’e Nalu“. Aus diesem exotischen Begriff hat sich etwas entwickelt, das aktuell zur absoluten Trendsportart avanciert: Stand Up Paddling.…
2017 führte das American College of Sports Medicine (ACSM) zum elften Mal ihre alljährige Umfrage zu den aktuellsten Fitnesstrends durch. Ziel der Studie ist es, eine Prognose für das kommende Jahr zu geben: Welche Trends werden sich in der Fitness- und Sportbranche durchsetzen?
Ein schönes Hinterteil ist nur teilweise eine Sache der Gene. Ein knackiger, straffer Po bekommt seine Form vor allem durch den Musculus gluteus maximus. Mit den richtigen Übungen kräftigen Sie diesen Muskel, formen ihn – und ziehen am Strand die Blicke auf sich.