Achtung, jetzt wird’s russisch. Übersetzt für das nun folgende Klimmzug-Programm heißt das: schnörkellos, brutal hart – und hocheffektiv! Ein Krafttrainingsprogramm mit dem Prädikat ungewöhnlich!
Neues gibt es im Bereich des Sports immer wieder. Seien es komplett neue Sportarten oder neuartige Methoden, das Training anzureichern, zum Beispiel durch das Tragen von Fitnesstrackern. Das Entscheidende an etwas Neuem…
Weihnachtszeit ist Geschenkezeit. Ein Dauerbrenner unter den Weihnachtsgeschenken sind Bücher. Was wäre also besser, als einem sportbegeisterten Freund oder Familienmitglied ein Sportbuch als Weihnachtsgeschenk zu überreichen? Das Angebot ist hier genauso breit…
Sport treiben im Sommer fällt den meisten leicht. Es ist warm, lange hell und man kann jeden Tag draußen trainieren. Im Herbst werden die Tage kürzer, das Wetter wechselhafter und die Lust schwindet oft. Wir stelle Ihnen gute Gründe vor, die Sie auch in der dunkleren Jahreszeit motivieren können.
Faszien und damit verbundene Erkenntnisse zu deren Vorhandensein sind nicht ganz neu. Bereits ab den 1960er Jahren gab es Mediziner und Therapeuten, die sich mit den bindegewebigen Strukturen und deren Funktion und Bedeutung im Zusammenhang mit Bewegung, Schmerzen und Beschwerden auseinandersetzten.
Dehnübungen können gegen Muskelverkürzungen helfen, die schnell zu Verletzungen führen. Der folgende Artikel bietet Ihnen ein sportartunspezifische Dehnprogramm, mit dem allgemein alle Bereiche des Körpers abgedeckt werden.