Was vor 10 Jahren noch kein Thema war, ist heute in aller Munde. Die Rede ist vom Core-Stabilisierungstraining, einem speziellen Training für die Verbesserung der sportlichen Leistung. Wie Allicia Filey berichtet, zeigen neue wissenschaftliche Erkenntnisse allerdings, dass zu viel Core-Muskeltraining gar nicht angebracht ist…
Viele Menschen, die Abnehmen wollen, beginnen mit Ausdauersport, wie Laufen oder Radfahren. Dabei gibt es deutliche effektivere Trainingsmethoden.
Schnellkraft und Maximalkraft sind zwar eng miteinander verknüpft, aber längst nicht dasselbe. Wie John Shepherd in diesem Artikel erklärt, erfordert ein Schnellkrafttraining einen völlig anderen Trainingsansatz als die herkömmliche Maximalkraft-Methode…
Krafttraining wird von vielen Frauen eher kritisch beäugt. Hauptgrund dafür ist die Angst davor, enorm an Gewicht zuzulegen. Zusätzlich wird der große Nutzen des Krafttrainings oft verkannt, Dabei profitieren gerade Frauen von einem gezielten Krafttraining!
Wind, Wetter, Sonne oder Wasser sorgen dafür, dass gerade die Haut von Sportlern oft strapaziert wird. Damit Ihre Haut immer schön bleibt, gibt Hautarzt Dr. Andreas Degenhardt einige Tipps, worauf Sportler bei der Hautpflege besonders achten können.
Der Weltrekord im Liegestützen liegt bei sage und schreibe 10.507 Wiederholungen am Stück und wurde bereits 1980 vom Japaner Minoru Yoshida aufgestellt. Eine unglaubliche Leistung. Wie viele Liegestütze schaffen Sie?