Hat Crossfit Ihr Interesse geweckt? Dann probieren Sie doch mal unsere Crossfit Trainingspläne aus! Hier sind zwei Workouts mit einfachen Crossfit Übungen für Einsteiger. Ein Crossfit Trainingsplan ist für Zuhause, der andere für das Fitnessstudio. Gehen Sie bis an Ihre Grenzen… und darüber hinaus.
Der Russian Twist ist eine komplexe und koordinativ stark anspruchsvolle Übung für die Bauchmuskeln. Aufgrund der rotatorischen Bewegung werden die schrägen Bauchmuskeln besonders gestärkt. Wichtige Tipps für die Ausführung dieser Übung finden Sie hier!
Du bist gelangweilt von deiner täglich gleich ablaufenden Trainingsroutine? Auch die Trainingsfortschritte werden geringer und du wünschst dir mehr Abwechslung im Training? Unser ultimativer Geheimtipp gegen Langeweile und für einen Muskelkater ist das…
Was macht einen Groupfitnesskurs erfolgreich? Der Trainer! Jeder Kurs steht und fällt mit dem Trainer, der ihn authentisch und mitreißend unterrichtet. Wie du deinen Kurs durch den „perfekten Flow“ noch attraktiver gestaltest, zeigt Veronika Pfeffer.
Fitness Influencer treiben den Fitness-Hype in den sozialen Medien wie Instagram an. Was macht das neuartige Phänomen „Influencer“ aus, wie arbeiten sie und wie schaffst du es selbst, mehr Reichweite zu generieren?…
Gerade Menschen, die Abnehmen wollen wird oft ein Training im moderaten Bereich empfohlen, um die Fettverbrennung zu steigern. Aber ist das auch wirklich effektiv? Tatsächlich bringt ein intensives Training mit größerer Intensität die besseren Erfolge. Lesen Sie warum!