Mit Vitamin D3 gesund und fit durch den Winter
Wenn es draußen kälter wird, Wind und Regen zunehmen, beginnt jedes Jahr regelmäßig die Erkältungszeit. Mit ein paar einfachen Mitteln können Sie das Auftreten von Husten und Schnupfen verringern.
Auflistung: Fitness
Glutenfrei ernähren: Für jeden sinnvoll?
Glutenfreie Ernährung ist im Mainstream angekommen. Sie gilt für viele als gesünder, bekömmlicher und leichter zu verdauen. Für viele Menschen ist sie aber auch ein zwingender Umstand, weil sie an einer Glutenunverträglichkeit leiden.
Die Avocado: Fett, aber gesund
Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kilokalorien. Damit sollst du noch gesund abnehmen können? Wir finden, der Frucht wird Unrecht getan und sind dem Ganzen auf den Grund gegangen. Was bietet sich da an? Natürlich ein Interview mit ihr!
Die optimale Ernährung vor und nach dem Training
Die Fülle an Ernährungsmethoden ist riesig. Da fällt es schwer, diejenige zu finden, die die persönlichen Bedürfnisse richtig unterstützt. Lesen Sie hier, welche Ernährung Menschen zu empfehlen ist, die viel Sport treiben. Auf diese Weise sind Sie für Ihre Sporteinheiten richtig vorbereitet und können optimal regenerieren.
Kohlenhydrate – gut oder schlecht?
Jahrzehnte lang hieß es, dass man kein Fett für die unkontrollierte Gewichtszunahme essen sollte. Aber das Fett ist nicht der eigentliche Übeltäter. Die Kohlenhydrate (KH) sind es! Aber wo stecken die kleinen Biester überall drin? Und sollte man nun alle KH über einen Kamm scheren?
Zucker: Warum Sie ihn fast immer meiden sollten
Der Mensch an sich steht auf Süßes. Das ist einfach so. Sie tun es wahrscheinlich auch. Aber süß kann ziemlich schlecht für Sie sein – und nicht nur für Ihre Zähne. Zucker hat eindeutig mehr negative Eigenschaften als positive und deshalb sollten Sie ihn dringend aus Ihrem Ernährungsplan streichen.