Das Thema der basischen und sauren Lebensmittel ist erst in den letzten Jahren in das Bewusstsein des Verbrauchers gerückt. Dies ist dankenswert, denn der Säure-Basenhaushalt wirkt sich nachhaltig auf unseren Körper aus, auch beim Abnehmen.
Der demographische Wandel ist in aller Munde, denn aufgrund der sinkenden Geburtenrate wird Deutschland immer älter. Sportlich gesehen gehören die älteren Menschen in unserer Gesellschaft jedoch nicht zum alten Eisen. Dazu kommt, dass Sport und Bewegung die Gesundheit durchweg positiv beeinflussen können. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Senioren ihre Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten und sogar verbessern können und welche Trainingsmethoden dafür am besten geeignet sind.
Es gibt wohl kein Gelenk im menschlichen Körper, das so komplex, faszinierend und rätselhaft ist wie die Schulter. Es kann Ärzte ratlos zurücklassen, wenn ein altbekanntes Problem plötzlich unlösbar erscheint! Aus diesem Grund ist Vorbeugung viel besser als Heilung.
Wenn zuviele Hormone, gefährliches Halbwissen und zweckgebundener Egoismus aufeinandertreffen, bietet dies den perfekten Nährboden für Mythen. Welche Gerüchte zum Thema Abnehmen stimmen und wann Sie auf dem Holzweg sind, lesen Sie hier.
Kettlebell-Training ist mehr als ein neuer Trend. Seit Jahren erleben die Rundhanteln einen Boom und sind aus den meisten Fitnessstudios und Crossfit Boxen nicht mehr wegzudenken. Dennoch traut sich nicht jedes Mitglied an die runden Eisenhanteln. Zu Recht.
Die Kugelhantel (englisch Kettlebell): Inzwischen findet man sie sogar bei Aldi in den Regalen. Aber was genau ist eine Kugelhantel? Wofür ist sie geeignet und welche Übungen kann man mit einer Kugelhantel…