Die Zonendiät verspricht seit Jahren wahre Wunder – Abnehmen, Leistungssteigerung, Gesundheit, all dies soll sie als Sporternährung vollbringen, indem man wenig Kohlenhydrate und viele Proteine zu sich nimmt. Welche Versprechen kann sie wirklich halten?
Diese Trainingsweise wird an der Leistungsspitze des Squash zunehmend populärer. Sie wird von beiden englischen Nationaltrainern, Alex Cowie und Paul Wright, angewendet um die internationalen Spitzenspieler für die großen Turniere optimal auf…
Beteiligte Muskeln: Quadrizeps (Oberschenkel) Achillessehnen, Gluteus maximus (Gesäßbacken)
Für Nichtathleten mag es überraschend sein, dass sogar super fitte Sportler Probleme mit ihren Knochen haben können. So kann sich zum Beispiel bei Läufern das Rückgrat zurückbilden. Untersuchungen, die vor kurzem an der McMaster Universität in Hamilton, Ontario durchgeführt wurden, weisen darauf hin, dass Personen, die mehr als 65 km pro Woche laufen, ein weniger starkes Rückgrat haben als sitzende Leute.
In den letzten Jahrzenten hat das internationale olympische Komitee (IOC) regelmäßig Olympiateilnehmerinnen auf deren wahres Geschlecht hin untersucht. Diese Art von Geschlechtsermittlungen hat das IOC vernünftigerweise bei den Spielen in Sydney eingestellt.