Beim Pilates geht es nicht nur darum, bestimmte Bewegungen auszuführen. Fast wichtiger ist, WIE man sich beim Training bewegt. „Irgendwie“ bringt nicht viel, aber korrekt ausgeführt ist Pilates extrem effektiv. Und da wären wir beim Thema: Prinzipien. Diese beschreiben alle wichtigen Details, die für jede Pilates-Übung gültig sind und die das Training erst so wirksam machen.
Aller Anfang ist schwer! Das gilt vor allem in Zeiten des Internets. Selbsternannte Experten und der Informationsüberfluss werfen meist mehr Fragen auf als sie beantworten. Mit unserer neuen Serie „Fitness für Anfänger“ bringen wir etwas Licht ins Dunkel.
Während sehr viele Bewegungsmethoden und Sportarten in den USA entwickelt werden, ist Pilates ein rein deutsches Konzept. Einziger Begründer und Erfinder sämtlicher spezieller Pilates-Geräte ist der Deutsche Joseph Pilates, der 1883 in Mönchengladbach geboren wurde.
Jeder Mensch kann Radfahren. Es ist einfach zu erlernen und die Schwierigkeitsstufe ist problemlos anpassbar. Kombiniert mit guter Musik und motivierendem Trainer entsteht so ein effektiver Kurs zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung!
Bei regelmäßigem und korrektem Pilates-Training können Sie mit den folgenden Resultaten rechnen: Starkes Körperzentrum, straffe und schlanke Muskulatur, Haltungsverbesserung, anmutigere Bewegungsweise, verbessertes Körperbewusstsein, mehr Ausgeglichenheit, Leistungssteigerungen bei anderen Fitness- oder Sportarten
Wann haben Sie das erste Mal von Pilates gehört? Sofern Sie in Deutschland leben, dürfte dies frühestens vor circa 10 Jahren gewesen sein. Aber Pilates ist keine neue Erfindung der Fitness-Welt. Diese Trainingsmethode, die von ihrem Begründer Joseph Hubertus Pilates als Contrology bezeichnet wurde, entstand bereits ab den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts, wurde bis zur Jahrhundertwende fast ausschließlich in den USA praktiziert und schwappte dann langsam zunächst nach England und danach nach Deutschland über.