Dass zuwenig Trinken dem Körper schadet wissen Viele, doch auch zuviel Flüssigkeitsaufnahem kann contraproduktiv sein. In diesem Beitrag erfahren Sie wichtige Grundlagen zum richtigen Trinken und wie dies Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst.
Es war ein langer Tag, man hat wenig Zeit, das Wetter ist mies – da vergeht einem schon mal die Lust auf Sport. Doch den ganzen Tag auf der Arbeit sitzen und dann nicht bewegen? Nicht mit diesen Übungen für Ihr Fitnesstraining zu Hause, die alle wichtigen Funktionen fordern und trainieren!
Aufbauend auf Till Sukopps Trainingsvideo zum Kettlebelltraining „Figure Eight“, folgt hier die Übung „Figure Eigth to catch“ aus dem Bereich der Functional Fitness.
Du bist leidenschaftlicher Sportler? Dein Training ist alles für dich? Du hast den Willen zum Besserwerden, zum Gewinnen? Dann bist du bei uns richtig!
Der Unterarmstütz gehört zweifellos zu den bekanntesten Übungen überhaupt. Sowohl in der Rehabilitation als auch im Fitnessstudio oder im Aufwärmen diverser Sportarten sieht man diese funktionelle Übung sehr häufig. Doch wie führt man sie korrekt aus?
In diesem Trainingsvideo stellt Ihnen Till Sukopp die Übung Kettlebell Figure 8 vor. Als Komponente des Kettlebelltrainings lässt sie sich super in Ihr Functional-Fitness-Workout einbauen.