Kein Fitnessstudio in der Nähe? Daheim oder auf Reisen muss das Training nicht zu kurz kommen. Werfen Sie einen Blick auf die besten Übungen ohne professionelles Equipment in der Artikelreihe „Die besten Übungen für Zuhause“. Wir legen los mit einer Einführung.
In diesem Trainingsvideo stellt trainingsworlds Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp eine weitere Übung vor. Sehen Sie hier die richtige Ausführung der funktionellen Übung „Halo“ mit der Kettlebell.
Personal Training ist doch nur was für Reiche, oder?
Unsere heutige Interview-Partnerin Zdenka Cerna nimmt seit vielen Jahren an nationalen und internationalen Wettkämpfen für Fitness und Bodybuilding teil. Lassen Sie sich entführen in die faszinierende Welt einer Randsportart und lesen Sie Interessantes über Training und Ernährung.
Ein weiteres Trainingsvideo aus dem Fundus von trainingsworld.com. Lassen Sie sich von Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp die richtige Ausführung der Übung „Single Leg Deadlift“ aus der Functional Fitness erklären und vorführen.
Trainieren, Essen, Schlafen – so sieht der perfekte Tagesablauf eines Leistungssportlers aus. Leider kommt gerade der dritte Aspekt oftmals zu kurz. Wir geben Ihnen Tipps für eine optimale Regeneration.