Als zweite Grundübung im Krafttraining stellt unser Experte Denis Tengler heute das Schrägbankdrücken vor. Dieses trainiert insbesondere die Brustmuskulatur, wobei die Schulter im Gegensatz zum klassischen Bankdrücken geschont wird.
Bei den Grundübungen im Krafttraining müssen einige wichtige Grundregeln beachtet werden, damit man sich keine Verletzungen zuzieht. Hie ein paar wichtige Tipps zu Muskelan- und entspannung.
Jede Sportart besitzt ihren eigenen Schuh, der sich an den Bedürfnissen des Sportlers orientiert und spezifische Funktionen erfüllen muss. Ist das auch im Muskelaufbautraining der Fall?
In unserer okzidentalen Kultur gilt ein dynamischer, athletischer und agiler Körper als Schönheitsideal – die Proportionen sollten stimmen, die Rundungen an der richtigen Stelle wohlgeformt sein und das Muskelshirt sollte die definierten Körperstellen betonen.
Der Film zu den Kletterkolumnen mit Jürgen Reis, das sind 35 exklusive Minuten, die Sie ab sofort kostenlos bei YouTube anschauen können! Erfahren Sie hier die Hintergründe und bekommen Sie exklusive Einblicke!
Vor Kurzem ging ein YouTube-Film online, welcher sicher mit Fug und Recht als der Film zu den Kletterkolumnen mit Jürgen Reis bezeichnet werden darf. Diese 35 exklusiven Minuten „Natural Bodybuilder meets Climber“ gibt’s ab sofort kostenlos bei YouTube!