Im ersten Teil der Leistungsdiagnostik für Basketballer habe ich einfache Testverfahren für Trainer dargestellt, mit denen die Grundlagen-Ausdauer diagnostiziert werden kann. Im 2. Teil der Serie stellen wir Ihnen Testverfahren vor, die komplexer sind und ein wenig Erfahrung benötigen.
Gemeinsam mit Improof Football bringt trainingsworlds Sportexperte Ramy Azrak Ihnen in einem Mehrteiler die Leistungsdiagnostik im Basketball näher.
Basketball ist eine intensiv geführte und körperbetonte Sportart. Kraft- und Fitnesstraining sind wichtig, um die Sprungkraft und Explosivität zu trainieren. In diesem Kontext wird mir häufig eine konkrete Frage gestellt, die ich heute thematisiere: Schadet Krafttraining dem Wurf?
Gibt es eine basketballspezifische Ernährung? Oder sollte sich ein Basketballer einfach nur ausgewogen ernähren, genauso wie es ein Fußballer, Hockeyspieler oder Ruderer macht? Mehr zu diesem Thema im folgenden Beitrag!
Unser Basketball-Experte Ramy Azrak war am Sonntag beim Spiel der Telekom Baskets Bonn gegen die Artland Dragons (67:78) im Telekom Dome und hat nach dem Spiel ein Interview mit dem enttäuschten Baskets Youngstar Jonas Wohlfarth-Bottermann geführt, der nur 03:32 Minuten auf dem Parkett stand.
Wie bei allen Ballsportarten sollte sich vor einem Basketballspiel intensiv aufgewärmt werden. Basketballexperte Ramy Azrak bringt Euch die wichtigsten Fakten des Aufwärmens näher und berichtet aus der Praxis, denn er war beim Saisonauftakt der Basketball-Bundesliga im Dome für Euch unterwegs.