Eine gute Vorbereitung legt den Grundstein für eine erfolgreiche Saison. Daher hat trainingsworld.com Basketball-Experte Ramy Azrak mit Physiotherapeut und Basketball-Trainer Bogdan Suciu zusammengesetzt gemeinsam Tipps für die Saisonvorbereitung erarbeitet und einen 6-wöchigen Trainingsplan.
Die Zonenverteidigung, auch Ball-Raum-Verteidigung genannt, ist neben der Mann-gegen-Mann-Verteidigung die konventionellste Art, die gegnerische Mannschaft am Korberfolg zu hindern. Was ist eine Zonenverteidigung, welche Erfolgsfaktoren hat sie und welche Schwachstellen und Angriffspunkte gibt es?
Im Rahmen der Preisverleihung der Dirk Nowitzki Stiftung am gestrigen Sonntag wurden drei soziale Projekte erstmals ausgezeichnet und mit einem Preisgeld besonders honoriert. Basketball-Experte, Ramy Azrak, war einer der auserwählten Gäste in einem noblen Gutshof in Wörth bei Würzburg.
Die positiven Auswirkungen des Vibrationstrainings sind auch für Leistungssportler von Bedeutung. Neben den Standardübungen lassen sich sportartenspezifische Bewegungsmuster ergänzen und Übungskombinationen aufzeigen, die auch für Hobby-Sportler eine Erweiterung ihres Trainingsplans sind.
Neben Athletik und Technik gehört taktisches Verständnis und Verhalten zu den elementaren Grundlagen eines jeden Basketballteams. In den nächsten Wochen führt Basketball-Experte Ramy Azrak Euch in die Grundlagen der Taktik ein.
Das Daumendrücken von NBA-Star Dirk Nowitzki hat geholfen: Im paralympischen Basketball-Finale der Damen setzte sich das Deutsche Team gegen Australien mit 58:44 (26:19) durch und gewann zum ersten Mal seit 1984 Gold. Bronze holten die Niederlanden, die im Halbfinale Deutschland unterlegen waren.