Die Massagepistole: Vibrationsmassagen zeichnen sich durch einen externen Stimulus aus, der mit unterschiedlichen Frequenzen über die Haut in den Körper eindringt. Durch die technischen Weiterentwicklungen werden die Einsatzmöglichkeiten, die Anwendungsgebiete und letztlich…
Wirbelsäulenprobleme: Stephan Müller stellt in seiner Serie die besten Übungen für Kunden mit unterschiedlichen Verletzungen bzw. Problemen vor. Im Fokus stehen dabei u. a. Hüfte, Schulter und Sprunggelenk. In Teil 2 dreht…
Engpasssyndrom der Schulter: Das Impingement ist ein weit verbreitetes und schmerzhaftes Problem unter Trainierenden. Stephan Müller erklärt die Ursachen und zeigt effektive Maßnahmen und Übungen.
Schwimmen gehört zu den besten Sportarten, die man bei Rückenschmerzen betreiben kann. Zum einen werden die Rumpfmuskeln gestärkt, zum anderen wird die Wirbelsäule nicht so stark belastet, sodass auch Rückenpatienten ohne Schmerzen trainieren können. Aber nicht alle Schwimmstile sind für Rückenpatienten geeignet.
Gesunde Gelenke sind der Dreh- und Angelpunkt für die Beweglichkeit des Körpers. Vernachlässigen wir unsere Gelenke und bewegen sie nur selten, so können Schmerzen entstehen und die Verletzungsgefahr steigt. Kontrollierte Rotationsbewegungen machen…
Neuroathletik bei Schmerzen: Neuroathletik-Training ist euch ein Begriff, und nun wollt Ihr wissen was es damit auf sich hat? Luise Walther erklärt, was Ihr bei Schmerzen machen könnt und wie man das Training auf das nächste Level bringt!