Zucker und andere süßende Stoffe
Lesen Sie im Folgenden, in welchen Lebensmitteln Zucker enthalten ist und was es für Alternativen gibt! – Inkl. Rezept für einen zartschmelzenden Schokoladenkuchen…
Auflistung: Sporternährung
Kölner Liste warnt vor verunreinigten Nahrungsergänzungsmitteln
Werden Sportler bei der Dopingprobe positiv getestet, geben viele an, dass ein verunreinigtes Nahrungsergänzungsprodukt schuld an der verräterischen Probe sein soll. Was sich zunächst als faule Ausrede anhört, kann in Wirklichkeit zutreffen. Um so etwas zu vermeiden, gibt es die Kölner Liste.
Gewichtstuning: Weniger wiegen, schneller laufen!
Wenn Sie versuchen, Ihre Laufleistung zu steigern, fallen Ihnen sicher Begriffe wie „Intervalltraining“ oder „Grundlagenläufe“ ein. Sie können Ihre Laufleistung durch passendes Training optimieren. Zudem können Sie Ihre Laufleistung aber auch über Ihr Körpergewicht beeinflussen!
Für sportliche Höchstleistungen wichtig – der Gastrointestinaltrakt
Alles über die Rolle des Gastrointestinaltraktes, sprich, des Magen-Darm-Traktes, für die Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern.
Die Zusammensetzung von Sportgetränken
Jeder Sportler steht unweigerlich einmal vor der Frage, welche Ernährungsweise vor, während und nach dem Sport angezeigt ist. Was sollte beispielweise im besten Fall in Sportgetränken enthalten sein? Lesen Sie im Folgenden, welche Zusammensetzungen für wen und wann einen Sinn ergeben!
Einsatz von Zimt in der Therapie von Diabetes mellitus Typ II
Innerhalb der Ernährungsdiskussion fragt man immer wieder nach den Einflüssen von bestimmten Nahrungsstoffen auf Stoffwechselstörungen wie Diabetes. Kontrovers diskutiert wird in diesem Zusammenhang die positive Wirkung von Zimt auf den Blutglukosespiegel.