Low-Carb-Diäten wirken besser auf die Körperzusammensetzung als Low-Fat-Diäten
Eine kurze Übersicht über aktuelle Studien über die wirkungsvollste Ernährung für Sportler und zum Abnehmen.
Auflistung: Low Carb
Ernährung und Leistung
Bruce Tulloh, selber Hochleistungssportler, erklärt aus seiner ganz eigenen, praktischen Perspektive, wie seiner Meinung nach eine gesunde und effektive Sporternährung aussehen sollte.
Kohlenhydrat-Diät schadet Läufern
Diese Studie untersucht die Einflüsse des Kohlenhydrat-Speichers mit unterschiedlichen GI- und GL-Mahlzeiten auf die Leistungsfähigkeit beim Laufen und die Reaktionen des Stoffwechsels.
Zonen-Diät: Ist die Zeit der Kohlenhydrate vorbei?
Die Zonendiät verspricht seit Jahren wahre Wunder – Abnehmen, Leistungssteigerung, Gesundheit, all dies soll sie als Sporternährung vollbringen, indem man wenig Kohlenhydrate und viele Proteine zu sich nimmt. Welche Versprechen kann sie wirklich halten?